ads
ads

على طريقة كلوي كاراديشان.. كيف تتعامل مع ضغوط وسائل التواصل؟

كلوي كاراديشان
كلوي كاراديشان
ads


تحدثت كلوي كارداشيان حول سبب قيامها بتحرير صورها على وسائل التواصل الاجتماعي، والتدقيق العام الذي تتحمله من الجمهور.

ردت نجمة تلفزيون الواقع على صورة غير مُفلترة لها وهي ترتدي البكيني على الإنترنت "بالخطأ"، وأرادت إزالتها.

أوضحت الفتاة البالغة من العمر 36 عامًا على Instagram أن الصورة غير المعدلة "جميلة"، لكن لها "الحق في عدم مشاركتها".

قالت كارداشيان إنها لا تطلب التعاطف ، لكنها أضافت: "إنه أمر لا يطاق تقريبًا محاولة الارتقاء إلى مستوى المعايير المستحيلة التي وضعها الجمهور لي".

ووفقًا لمسح أجرته مؤسسة الصحة العقلية (MHF) ، شعر أكثر من ثلث البالغين في المملكة المتحدة بالقلق أو الاكتئاب بسبب مخاوف بشأن صورة أجسادهم، وتقول جين كارو ، أخصائية العلاج النفسي ومديرة البرامج المساعدة في MHF ، إن تأثير هذا الضغط ليكون مثاليًا "ضخم".

وتقترح علينا اتباع أسلوب "احترام الذات" وأن نعتني بأنفسنا بشكل يومي ...

وتقول "أحد أهم الأمور هو استخدام جزء التفكير في نفسك لتذكير نفسك بأنه لا يوجد شيء من هذا القبيل - لا يوجد أحد مثالي ، وفي الواقع ، من يريد قضاء وقته كله في محاولة الوصول إلى شيء ما لن تصل أبدًا؟ ".

قد يكون هذا بلا شك صعبًا ، لكن كارو توصي بتحديد بعض الأفكار الشائعة التي قد تكون لديك - بما في ذلك ، "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية" و "الآخرون أفضل مني".